w domu

Można by było obciąć 300-400 kalorii? Tylko ciekawe czy coś jeszcze ze mnie będzie:/ Sprzęt mam w domu wiec problemu z siłownią nie mam,tylko obranie celu.

dajcie!!! ??? hehehe ty chyba pomyliles adresy a posty podwieszone to co czytac sie nie chce rob papki, podciagaj sie na drazku, przysiady jednym slowem trening domatora i bedziesz i tak mial efekty a tonem rozkazujacym to mozesz mowic w domu jak ci mama na to pozwoli

Sam jestem z Targówka i też myśle na co mam się zapisać!A więc szkułka kick boxingu z elemenatmi Muai Thai jest w Domu Handlowym na ul.Kondratowicza (na samej gorze), wiec jak jesteś chętny to idż zobacz jak tam jest ale od kumpli słyszalem, że fajnie!Tzn. treningi czasem są takie luźniejsze i wtedy ćwiczą uderzenia, ale czasem jest [...]

He,he mam już w domu,tylko chciałem dopkładnie wiedzieć,kiedy go stosować.Pozdro i dzięki!

Jezeli masz blisko na silownie lub cwiczysz w domu, to rozbij sobie trening na 2 mniejsze i trenuj rano i wieczorem.

tak jak koledzy pisali, na razie nie ma co lecieć na siłke. Ćwicz w domu sobie spokojnie do tych 16 lat

ja na Twoim miejsu bym poszedł, w domu nie ma co bedziesz robił błędy o któryh nie masz pojęcia, a na publicznej zawsze ktoś Ci doradzi

No panie takie zycie, też mam takiego kolege co sobie nie odmawia, wpadnie nieraz na siłkę machnie coś tam a wygląda lepiej niż nie jeden co trenuje od X lat. to chyba pije tylko piwo ,max 2 i cwiczy w domu

mam je w domu (mama przynosi )

zakładam że chcesz go przygotować w domu i wypić po treningu? Jeżeli tak, to spokojnie wytrzyma, daj zimne mleko, będzie musiało minąć więcej czasu zanim się zagrzeje i zacznie psuć.

Nie chodzi tu o cene :) po prostu na dzien dzisiejszy nie mam ich w domu : P jutro zakupie

Rozwin swoje pytanie, tutaj nikt nic za Ciebie nie zrobi, my mozemy jedynie ocenic ewentualnie poprawic. Trenujesz na jakiejs sekcji czy w domu? Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2012-12-22 15:06:55

[...] przede wszystkim diete i trening (a konkretnie jaki kolwiek ruch) Przez ten okrez troche przytylem bo do 95 kg i chcialbym to zrzucic jakies 5 przynajmniej.Mam rowerek w domu wiec nie ma problemu o ktorej moge cwiczyc.A te aeroby popre treningiem ACT bo bede sie przygotowywal to treningu masowego ktory mil byc od razu bez salania tk ale ... [...]

Z klubem to będzie problem. A nie ma jakihś ćwiczeń, żeby w domu przynajmniej do pewnego stopnia się tego nauczyć?

U początkujących osób przy ćwiczeniach w domu często jest problem z motywacją. Jeśli stać Cię na to, kup sobie karnet. Będziesz miał motywację że karnet musisz ''przechodzić''. Jeśli chcesz zrzucić bojlerek musisz zacząć prowadzić trening aerobowy. Inaczej nie da rady.

Cale zycie cwiczylem w domu. prawie 100 kg waze ale zeby od razu bydle...

[...] środków dopingujących nie srodkow dopingujacych, tylko odpowiednich suplementow. jak chcesz sie zniszczyc to idz sie powiesic a nie cwiczyc. wiele osob cwiczy w domu i specjalnie nie narzeka. moim zdaniem sztanga+obciazenia+drazek+stojaki+lawka i masz wszystko czego potrzeba do szczescia. no moze jeszcze sztangielki. i na wiekszosc [...]

mam ten sam specyfik w domu 8 dzien lykam po 4 tabs razem z enanem axio labs i trodno powiedziec co mnie kopie bo biore 2 srodki na raz jak na mase nie nazekam 8 dni kuracji 2 kg do przodu wiec cos dziala!!

[...] znacie podstaw jak uderzać i kopać, to dajcie sobie z tym spokój. Bezsensowne "cepowanie" na worku nic wam nie da, a jedynie może zaszkodzić. Narobicie sobie złych nawyków albo sobie coś uszkodzicie. Dlatego lepiej zapisać się na treningi i opanować podstawy, a dopiero później myśleć o trenowaniu na worku w domu. " By 4rSkorpion

14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html